吃什么对头发好有效 吃什么对头发好
来源:互联网 2023-08-04 19:18:40

1、黑芝麻:黑芝麻的神奇功效,在于它含有的维生素E居植物性食物之首。


(资料图片)

2、维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。

3、新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益。

4、 内容来自伊乐女性网  黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效,让秀发再显光彩。

5、具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。

6、将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟,碾成粉,配等量白糖,每日早晚各食两汤匙,用温开水冲服,也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食,其味香甜可口。

7、  核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还可以减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。

8、此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。

9、核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

10、  能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发,润肌肤。

11、每日空腹生吃核桃仁数枚,也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。

12、  鸡油:通常在烹调中通常起着增香亮色的作用。

13、 它也有它的食疗作用,有生发、乌发的功能,且可以养颜滋补。

14、将肥鸡油脂放碗内,在蒸锅里用急火蒸,使油液析出,去渣,然后,即可象食用香油一样,拌在菜里或淋入汤中食用。

15、 内容来自伊乐女性网  桑麻丸:用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。

16、其制法很简单:将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉,另将黑芝麻碾成粉,分别盛在陶瓷罐中。

17、食用时按一比四的比例,将桑叶粉与芝麻粉混合,加入适量蜂蜜,揉成“面团”,再等分成约十克重的小丸剂,早晚各取一枚嚼食。

18、  [学者] 海带, 紫菜,  与头发有关的营养因素,除去能量、蛋白质、维生素外,还有一个不容忽视的因素——微量元素。

19、近年来发现,黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在,而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。

20、人的体力和精力过于疲劳,吃甜食太多,蛋白质缺乏,尤其是碘元素的缺少,都会助长自身发生酸毒症。

21、  除去生理性衰老引起头发的变化之外,一般认为头发浓密、乌黑、有光泽,说明营养状况良好;反之,头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳的表现。

22、  众所周知的海带,不仅营养价值颇高,除了含有多种维生素,纤维素和矿物质外,而且,还是防治甲状腺肿的良药。

23、海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。

24、而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。

25、“头发质素”和所含有的角质成分,要从含硫的蛋白质中吸取,而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。

26、海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素BB2、C等多种物质。

27、这些营养物对美发皆大有裨益。

28、  因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

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